Mindfulness

Voor wie?

Voor iedereen die wil leren:

• mediteren.
• in het moment te zijn.
• minder op de automatische piloot te functioneren, maar meer vanuit bewustzijn.
• meer evenwicht te brengen in DOEN en ZIJN.
• om te gaan met stress.
• meer in contact met zichzelf en de wereld om zich heen te zijn.

Op aanvraag bied ik de volgende mindfulness cursussen aan:

• Individuele mindfulness trajecten
• Mindfulness training voor volwassenen
• Mindfulness training voor kinderen en jongeren
• Ouder & kind mindfulness
• Meditatielessen

Werkwijze

Een mindfulness training begint met een persoonlijke intake waarin je kunt aangeven wat je verwachtingen en wensen zijn.

De mindfulness training kan individueel of in klein groepsverband. De training bestaat uit 8 keer. Waarin je stap voor stap leert over en oefent in de verschillende mindfulness vaardigheden.

Je ontvangt een werkmap met informatie, waarin je elke sessie alle notities kunt noteren en de uitwerking van de huiswerkopdrachten kunt opschrijven. Ook krijg je elke les ingesproken meditaties mee naar huis.

Een mindfulness training bij Myriam Kroon Coaching & Therapie is een bijzonder avontuur waarin je skills leert die je de rest van je leven kunt gebruiken.